{"id":2942,"date":"2018-08-16T23:39:28","date_gmt":"2018-08-16T23:39:28","guid":{"rendered":"http:\/\/laultimapalabra.info\/?p=2942"},"modified":"2024-12-11T08:37:24","modified_gmt":"2024-12-11T14:37:24","slug":"como-saber-si-usas-el-asiento-de-tu-bici-muy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laultimapalabra.com.mx\/portal\/como-saber-si-usas-el-asiento-de-tu-bici-muy\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo saber si usas el asiento de tu bici muy"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-2938 alignleft\" src=\"https:\/\/laultimapalabra.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/ALTURA3-300x132.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"132\" \/>Mucho cuidado con esto&#8230;<br \/>\nEstos s\u00edntomas son muy t\u00edpicos de llevar el asiento bajo. Por nuestra experiencia haciendo an\u00e1lisis biomec\u00e1nicos tenemos comprobado que el 90% de las molestias en la cara anterior de la rodilla se deben sencillamente a que el asiento est\u00e1 demasiado bajo y por lo tanto le falta extensi\u00f3n a la pierna durante la pedalada. Este es quiz\u00e1 el error m\u00e1s frecuente en los ciclistas que llevan poco tiempo pedaleando. Por seguridad en las bajadas tienden a llevar el asiento demasiado bajo y a veces tiene estas consecuencias.<br \/>\nLlevarlo as\u00ed, adem\u00e1s de generar molestias de rodilla tambi\u00e9n impide al ciclista desarrollar toda la potencia que sus piernas pueden generar, es decir, se pierde fuerza. Con el asiento demasiado bajo la sensaci\u00f3n de fatiga en los cu\u00e1driceps aumenta considerablemente. Cuando la altura es la correcta, debemos sentir una fatiga generalizada, nunca aislada en los cu\u00e1driceps.<br \/>\nNuestra recomendaci\u00f3n es que vayas subiendo el asiento de 5 en 5 mil\u00edmetros hasta que notes que la molestia desaparece. No est\u00e1 de m\u00e1s comprobar que la alineaci\u00f3n de las calas es la correcta. Para ello, solo debes comprobar visualmente que la direcci\u00f3n de la cala coincide aproximadamente con la del zapato. Por sensaciones, debes notar que la posici\u00f3n del tal\u00f3n al pedalear es lo m\u00e1s natural posible, es decir, que el tal\u00f3n no est\u00e1 forzado ni hacia la biela ni hacia el exterior. Cuando el asiento est\u00e1 demasiado alto, las molestias en la rodilla suelen aparecer m\u00e1s bien en la cara externa de la rodilla y\/o por detr\u00e1s de la misma.<br \/>\nFuente: Revista Bike<br \/>\nClub de Ciclismo Titanes de Cadereyta<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mucho cuidado con esto&#8230; Estos s\u00edntomas son muy t\u00edpicos de llevar el asiento bajo. Por nuestra experiencia haciendo an\u00e1lisis biomec\u00e1nicos tenemos comprobado que el 90% de las molestias en la cara anterior de la rodilla se deben sencillamente a que el asiento est\u00e1 demasiado bajo y por lo tanto le falta extensi\u00f3n a la pierna [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":2938,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[586],"class_list":["post-2942","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","tag-club-de-ciclismo-titanes-de-cadereyta"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laultimapalabra.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2942","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laultimapalabra.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/laultimapalabra.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laultimapalabra.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laultimapalabra.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2942"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/laultimapalabra.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2942\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":64597,"href":"https:\/\/laultimapalabra.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2942\/revisions\/64597"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laultimapalabra.com.mx\/portal\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laultimapalabra.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2942"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/laultimapalabra.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2942"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/laultimapalabra.com.mx\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2942"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}