{"id":9740,"date":"2019-08-22T20:03:09","date_gmt":"2019-08-23T01:03:09","guid":{"rendered":"http:\/\/laultimapalabra.info\/?p=9740"},"modified":"2024-12-11T08:56:11","modified_gmt":"2024-12-11T14:56:11","slug":"vale-la-pena-tener-una-bici-de-montana-y-una-de-carretera","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laultimapalabra.com.mx\/portal\/vale-la-pena-tener-una-bici-de-montana-y-una-de-carretera\/","title":{"rendered":"\u00bfVale la pena tener una bici de monta\u00f1a y una de carretera?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-9735 alignleft\" src=\"https:\/\/laultimapalabra.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/madone69pro_whiteblue-300x195.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"195\" \/> S\u00ed, para ganar resistencia aer\u00f3bica es lo mejor<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Todos los ciclistas profesionales de XCO basan sus entrenamientos en una combinaci\u00f3n de rutas de carretera con otros planes espec\u00edficos para las pistas de monta\u00f1a. \u00bfPor qu\u00e9 combinan la bicicleta de monta\u00f1a con la de carretera? Porque resulta absolutamente necesario para poder mejorar la resistencia aer\u00f3bica de cualquier ciclista sea cual sea la modalidad practicada.<br \/>\nLa carretera ofrece un entrenamiento muy variado, pudiendo disfrutar de nuevas maneras de rodar (en grupo, a relevos, etc.) que rompen con la monoton\u00eda que puede causar un entrenamiento basado solamente en la monta\u00f1a, sobre todo si este \u00faltimo se realiza en solitario. Los entrenamientos sobre el asfalto tienen como objetivo principal la mejora de la resistencia aer\u00f3bica de un ciclista mediante salidas de larga duraci\u00f3n donde el esfuerzo realizado sobre la bicicleta es constante y muy lineal.<br \/>\n\u00bfSe puede entrenar la resistencia aer\u00f3bica sobre una Mountain Bike? S\u00ed, pero no se consiguen resultados tan efectivos. En los entrenamientos de monta\u00f1a, el esfuerzo realizado suele ser m\u00e1s explosivo, con continuos arranques y paradas en el pedaleo debido a los constantes desniveles y obst\u00e1culos normalmente presentes en el suelo.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-9732 alignleft\" src=\"https:\/\/laultimapalabra.com.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/15432179472868-300x169.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"169\" \/>Otro inconveniente es que, al tratarse de entrenamientos de larga duraci\u00f3n, los componentes de una bicicleta de monta\u00f1a sufren un desgaste mucho m\u00e1s acusado que los de un modelo de carretera, puesto que las ruedas de esta \u00faltima no tienen que rodar encima de piedras, ra\u00edces, barro y otros elementos agresivos.<br \/>\nLa posibilidad de combinar entrenamientos de carretera con entrenamientos espec\u00edficos de monta\u00f1a es la opci\u00f3n m\u00e1s aconsejable para todos aquellos ciclistas que buscan mejorar su rendimiento a todos los niveles. Realizar entrenamientos de larga duraci\u00f3n en carretera mejora la resistencia aer\u00f3bica, mientras que los entrenamientos de monta\u00f1a sirven para potenciar la potencia explosiva y la t\u00e9cnica, vi\u00e9ndose incrementado gradualmente el rendimiento global del ciclista gracias a la combinaci\u00f3n de ambas modalidades.<br \/>\nCiclismo de monta\u00f1a en Iturbide el pr\u00f3ximo domingo 25 de agosto llega a su fin el serial de ciclismo de monta\u00f1a 2019. En esta \u00faltima etapa participa el Club de Ciclismo Titanes de Cadereyta. Espere la rese\u00f1a de este evento la pr\u00f3xima semana.<br \/>\nClub de Ciclismo Titanes de Cadereyta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>S\u00ed, para ganar resistencia aer\u00f3bica es lo mejor Todos los ciclistas profesionales de XCO basan sus entrenamientos en una combinaci\u00f3n de rutas de carretera con otros planes espec\u00edficos para las pistas de monta\u00f1a. \u00bfPor qu\u00e9 combinan la bicicleta de monta\u00f1a con la de carretera? 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